据调查显示，膳食不合理，是造成吉林省中老年人很多中慢性病高发的原因。昨日，长春市卫生部门向长春市民推荐“平衡膳食宝塔”。
    
    “平衡膳食宝塔”建议每人每日各类食物适宜摄入量范围适用于一般健康成人，应用时要根据个人年龄、性别、身高、体重、劳动强度、季节等情况适当调整。
    
    控制总热能是糖尿病饮食治疗的首要原则，目前主张不要过严地控制糖类。糖类应占总热能的60%左右，谷类是日常生活中热能的主要来源，每50克大米或小麦面粉供给糖类约30克。莜麦、燕麦片、荞麦面、玉米糁儿、绿豆，海带等均有降低血糖功能。冠心病患者应多吃蔬菜、水果，另外还应当戒烟，减少饮酒量。高血压患者每日应饮一袋牛奶，补充钙的摄入量，另外每日还要摄入碳水化合物250—350克。（记者葛晓晶）