吉林日报1月17日电(记者 周芳)冬天是心脑血管病的高发期，记者走访了长春市的几家大医院发现，近段时期到该院就诊的心脑血管病患者明显增多，患者呈现出年轻化的趋势。吉大一院心内科专家赵惠颖提醒：冬季是心脑血管病高发期，患者应做好自我保健，并定期去医疗机构体检。

    据赵惠颖介绍，我国每年大约有260万余人死于心脑血管疾病，由于该病是因血液的病变所引起，它对人体的损害是隐秘的、逐渐的、全身性的，没有明显的临床症状，因而被称为“沉默的疾病”，目前，心脑血管疾病已经成为威胁人们健康的“头号杀手”。心脑血管疾病主要包括高血压、冠心病、脑出血、脑梗塞。心脑血管病具有高患病率、高致残率、高死亡率的特点。若不采取积极的防范治疗措施，患者寿命将比平均寿命减少20~30年。令人担忧的是，心脑血管疾病患者已越来越明显地呈现出年轻化的倾向。以前心血管病人中35~45岁患者的比例非常低，而目前则有20%左右。随着社会发展步伐的加快和人民生活水平的提高，包括高血脂、高血压、脑血栓、冠心病、肥胖和痛风等心脑血管疾病已威胁中年人的身体健康。 　

    赵惠颖说，冬季气温逐渐降低，人体新陈代谢缓慢，心脑血管病人身体受冷空气刺激，血管骤然收缩，易导致血管阻塞，血流供应中断，血液流通受阻，使血管内的毒性物质不易排出，从而诱发心脑血管疾病的发作和复发，是心脑血管病人的“多事之时”。此时更须积极预防，尤其是每年的11月到来年的3月，是一年中心脑血管病猝死高峰的月份。因为骤冷，血压会突然升高，使原来硬化脆弱的小动脉因承受不了强大的内压而被“引爆”，发生脑出血；因为乍寒，使血液黏稠还来不及自我调节，血液便在粗糙、细小的动脉内流速减缓，容易形成小的血栓，造成脑血管堵塞或心肌梗塞。

    赵惠颖提醒心血管病患者，在冬季里更应注意加强自我保健和防范。首先要防止栓塞，血管尤其是冠状动脉冬季寒冷时容易收缩、痉挛，发生供血不足，并可能导致栓塞，要十分注意保暖。患者不宜晨练，因为睡眠时,人体各神经系统处于抑制状态,活力不足,晨起时突然大幅度锻炼,神经兴奋性突然增高,极易诱发心脑血管疾病,冬季应该注意这个问题。进补要适度，我国民间素有冬季进补的习惯，冬季人们运动本来就少，加之大量进补热性食物和滋补药酒，很容易造成血脂增高，诱发心脑血管疾病，因此冬季进补一定要根据个人的体质进行。心态平衡，情绪激动是心脑血管病的大忌，冠心病、高血脂患者尤其要放宽胸怀，不要让情绪起伏太大。适当运动，心脑血管患者不是不能运动，而是要适当运动，运动量减少也会造成血流缓慢，血脂升高。要合理安排运动时间和控制好运动量。冬季要等太阳升起来之后再去锻炼，此时，温度回升，可避免机体突然受到寒冷刺激而发病。